Пассивное курение
(1 час)
Для отравления организма совсем необязательно курить самому. Не все еще знают о так называемом "пассивном курении" - вынужденном вдыхании табачного дыма лицами, которые сами не курят, но находятся рядом с курильщиками или в прокуренном помещении.
Подсчитано, что сам курильщик поглощает 20 % никотина, 30 % остается в окурке, и 50 % - переходит в воздух.
При выкуривании только одной сигареты образуется до 2 литров табачного дыма, в каждом кубическом сантиметре которого содержится до 6 тысяч частиц копоти. В этом дыме по сравнению с тем, что поглощается легкими курящего, значительно больше никотина, бензпирена (в три раза), окиси углерода (в пять раз), аммиака (в десять раз).
Пребывание некурящего в течение одного часа в накуренном помещении причиняет ему такой же вред, как и выкуривание четырех сигарет. В крови у некурящего, находят никотин, а в бронхах радиоак-тивный полоний. Исследования последних лет неопровержимо доказы-вают, что некурящие люди, систематически вдыхающие табачный дым, заболевают раком столь же часто, что и те, кто курит.
Абсолютно недопустимо нахождение в прокуренных помещениях беременных женщин - будущих матерей, а также детей и подростков. Запомните! Табачные яды отрицательно влияют не только на здоровье будущей матери, но и на развитие плода, так как легко проникают в его кроветворную систему через плаценту. И как результат - выкидыш, преждевременные роды, рождение недоношенных, ослабленных детей. Ну, а после рождения ребенка отдельные компоненты табачного зелья могут легко задерживаться в материнском молоке, что в последствии может сказаться на его умственном и физическом развитии.
У детей курящих родителей в крови обнаружены канцерогенные вещества табачного дыма. Дети - пассивные курильщики - в течение года 4, 6, 8 и более раз болеют бронхитом, ОРЗ.
Из общего числа наблюдаемых детей, болеющих бронхиальной астмой, более 65 % - пассивные курильщики. Приступы удушья у них возникают чаще, продолжаются более длительно, хуже поддаются лечению.
Так как же бороться с таким злом, каким является пассивное курение? Как защитить некурящих?
Думается, что одними запретами преодолеть это зло невозможно. Ведь запрещение курения во всех видах транспорта, в культурно-зрелищных, санаторно-курортных, лечебно-профилактических учрежде-ниях, учебных заведениях, на рабочих местах предприятий и органи-заций и т.д. не принесло ожидаемого результата.
Но есть другой путь, совсем несложный! По многочисленным статистическим данным, в нашей стране курящие (впрочем, как и некурящие!) неплохо осведомлены о вредном влиянии курения на здоровье. Исходя из этого, мы вправе обратиться к сознанию всех любителей табачных изделий.
Курить или не курить - это личное дело каждого. Но почему от этого должны страдать окружающие?
Некурящие! Не позволяйте окружать себя клубами ядовитого дыма! Не разрешайте курить в вашем присутствии!
Не будьте пассивными курильщиками!
7 класс
Почему мы начинаем курить?
(1 час)
Табачные изделия, несмотря на активные профилактические мероприятия, продолжают триумфальное шествие по странам и континентам. Пленниками этого многоликого и коварного врага, по далеко не полным данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), стало около половины мужчин и четверти женщин планеты.
В России курит более 30 млн. взрослого населения (50 % мужчин и 15 % женщин).
Причем, что особенно тревожно, количество потребляемых в мире сигарет не уменьшается, а ежегодно увеличивается на 2,1 %, а в так называемую табачную зависимость попадает около 93 % курящих. Иными словами, из 100 курящих 93 заболевают никотинизмом и требуются огромные усилия целой армии врачей, чтобы избавить их от опасной для здоровья привычки.
И напрасно думают начинающие курильщики, что они по мановению волшебной палочки смогут расстаться с сигаретой. Это - опасное заблуждение! Так почему же мы начинаем курить? В чем причины столь широкого распространения курения? Установленно, что они разнообразны, индивидульны и многочисленны. По единодушному убеждению большинства исследователей, изучающих вопросы распространения курения, одной из основных причин начала курения бывает любопытство, желание на себе испытать действие табачного дыма. Так, по данным, полученным в результате анкетирования учащихся школ, ПУ, техникумов и ВУЗов, курить из любопытства начинают от 19 до 25 % опрошенных, причем интерес к курению повышается по мере взросления.
Другая причина начала курения в подростковом возрасте - стремление подражать взрослым. А примеров для подражания у подростков великое множество! Прежде всего, это члены семьи, школьные и дворовые товарищи, герои киноэкрана, театральных спектаклей, звезды спорта и их тренеры, курящие учителя. А о современном телевизионном экране и говорить не приходится! Редкий кадр фильма или спектакля, других телепередач не окутан клубами табачного дыма. А во что нашему здоровью обходится ежедневная, если не ежечасная телевизионная реклама табачных изделий? Вот уж где пример для подражания!
Немаловажное значение в распространении курения имеет своеобразное "принуждение" некурящих со стороны окружающих их любителей табака. Особенно в школьные годы. Курящее меньшинство буквально третирует некурящих, считая их трусами, "маменькими сынками", несамостоятельными и т.д. И многие, пытаясь избавиться от столь нелестного мнения товарищей, чтобы не быть объектом постоянных шуток и насмешек, вынуждены были открывать счет выкуренным сигаретам. За первой сигаретой, хотя она и не оставила приятного впечатления (обильное слюноотделение, шум в ушах, головокружение, тошнота, а иногда и рвота), следовала вторая, третья и, как это часто бывает, человек до конца своих дней становился пленником никотина.
Дело в том, что в процессе курения очень быстро вырабатывается своеобразный рефлекс, когда один вид красивой пачки сига-рет или коробки папирос, запах ароматизированного табачного дыма, другие атрибуты курения (трубки, мунуштуки, пепельницы и т.д.) делают начинающего курильщика надежным сторонником табачных изделий.
В распространении курения среди девушек и женщин, помимо вышеперечисленных причин, немалую роль играет мода.
И действительно, как свидетельствуют результаты опросов, большинство молодых девушек начинают курить, исходя из того, что "Это красиво и современно", "Это модно", "Это привлекательно", "Это нравится молодым людям" и прочее. Находясь в компании и стараясь привлечь к себе внимание ее мужской половины, некурящие девушки, желая не отстать от остальных, постепенно, незаметно для себя, приобщаются к курению. Первоначально их интересует не результат курения, а процедура, ритуал курения: красивая импортная пачка, зажигалка, хрусталь-ная пепельница, полумрак, окутанный дымом, кокетливо отведенная в сторону рука с дорогой сигаретой и т.д. - все это как бы дает право считать себя вполне современной и модной. Со временем, и довольно скоро, курение незаметно для нее становится потребностью.
Итак, если причинами начала курения у юношей чаще всего являются стремление подражать взрослым, отождествление курения с представлениями о самостоятельности, то у девушек начало курения связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться, не отставать от моды и т.д.
Сравнивая группы курящих и некурящих подростков, психологи убедились, что подростки, которые не курят, более уверены в себе, интеллектуальны, чувствительны, ориентированы на группу чем те, кто курит или намеревается курить. В свою очередь, курящие подростки менее интеллектуальны, не уверены в себе, более боязливы и напряжены, имеют завышенный уровень притязаний, и в то же время у них преобладают отрицательные эмоции - беспокойство. тревога.
Таким образом, можно сказать, что на первых этапах процесс курения вознаграждается социально-психологическими факторами: курение подкрепляется за счет достижения эмоционального комфорта - снижения тревожности и беспокойства, приобретения статуса в новой курящей компании, повышение самооценки. В дальнейшем же это - нефармакологическое вознаграждение заменяется фармакологическим: появляется наркотическая зависимость от табака, причем на скорость ее формирования влияют стаж и интенсивность курения.
Не позволяйте втянуть себя в ряды пожизненных рабов табачного дыма! Берегите свое здоровье!