Курение и здоровье

БЕСЕДЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ СРЕДНЕГО ЗВЕНА

ПО ПРОФИЛАКТИКЕ КУРЕНИЯ

5 класс

Курение и здоровье

(1 час)

         "Яд, который не действует сразу, не становится  менее  опасным",- предупреждал когда-то немецкий мыслитель Г.Лессинг. Курение день за днем, месяц за месяцем,  год  за  годом  разрушает здоровье беззаботных курильщиков.

         А что такое курение, в чем его  вред  и  кто  главный  враг -  знают немногие.

         Во время курения, в моменты затяжек, на кончике сигареты температура достигает 600* и выше. В этих условиях происходит химическая реакция  - пиролиз табака и папиросной бумаги с  образованием  дыма,  содержащего большое  количество  разнообразных  продуктов:  серо-водород,  уксусная кислота, муравьиная и синильная кислоты, этилен, изопрен,  угарный  и углекислый газ, трехокись мышьяка, бензопирен,  радиоактивный  элемент полоний, висмут, свинец, различные смолы. Оседая в легких и попадая  в кровь,  они  действуют  разрушительно.   Особенно   вредны   смолистые вещества, а никотин - это один из сильнейших ядов. По ядовитости равен синильной кислоте. Если принять всего одну каплю синильной кислоты или кристаллик цианистого калия, то смерть наступает через 15 секунд.

         Смертельные  дозы никотина и  синильной  кислоты  одинаково  равны - 0,08 г.

         Простой расчет  показывает,  что  при  выкуривании  в  день  20-25 сигарет в организм поступает смертельная доза никотина. В связи с этим возникает вопрос, почему курящие не умирают  сразу.  Во-первых,  часть никотина  нейтрализуется   другим   ядом   -   формальдегидом,   также содержащемся в табачном дыме. Во-вторых, эта доза поступает не  сразу, а постепенно, в течение дня. В-третьих, никотин  не  накапливается,  а выводится легкими, почками, со слюной, потом.

         Экспериментальными   исследованиями показано: незначительные количества никотина оказались смертельными для всех  видов  подопытных животных.

         От дыма одной сигареты  под  стеклянным  колпаком  гибнет  голубь. Воробей  гибнет  при  нанесении  на  клюв  лишь  одной  капли  чистого никотина. Стала уже  пословицей  фраза,  что  капля  никотина  убивает лошадь, но это  распространенное  заблуждение.  На  самом  деле,  капли никотина достаточно, чтобы убить три лошади.

         В организме человека никотин вредно действует на все  органы  и,  в первую очередь, на центральную нервную систему. Под его влиянием при выкуривании  одной  сигареты  в  организм  поступает  примерно  1  мг. никотина - суживаются кровеносные сосуды, в том числе  и  те,  которые снабжают кровью жизненно важные  органы:  мозг,  сердце,  почки.  Кора головного  мозга  возбуждается,  а  затем  этот  эффект  меняется   на противоположный. Чтобы продлить иллюзию бодрости, почувствовать, что у него  "ясная  голова",  человек  снова  закуривает.   Так   начинается привычка, которую вернее было бы назвать прочным пристрастием.

         Извечные спутники любителей  табака  -  одышка,  кашель,  а  то  и хронический бронхит, воспаление легких. Курение вызывает сердце-биение, нарушение сна, повышает  вероятность  кишечных  расстройств.  Все  это отрицательно сказывается на умственной и физической работоспособности.

         Давно доказано, что курение  резко    увеличивает    риск сердечно-сосудистых заболеваний.  Стенокардией  и  инфарктом  миокарда курильщики  болеют  в  13-15  раз  чаще,  чем  некурящие.   Сердце   у курильщиков изнашивается и стареет быстрее.

         Повышается кровяное давление. У 13-14  летних  юношей  развивается юношеская гипертония.

         Сосуды головного  мозга  чрезвычайно  чувствительны  к  веществам, содержащимся в табачном  дыме.  Заболевание  сосудов  головного  мозга ведет к развитию склероза сосудов, а это,  в  свою  очередь,  вызывает нарушение  функций  мозга.  Страдает  память,  снижается  слух,  может ухудшиться зрение. Одно из самых грозных  осложнений  -  инсульт.  При этом нарушается кровоснабжение определенной части  мозга.  Может  быть нарушена речь.

         Инсульт - грозное заболевание, которое  приводит  к  инвалидности, нередко - к смерти.

        Одним из главных этиологических факторов такого опасного недуга,  как облитерирующий эндоартериит   (сужение   просвета   сосудов)   ниж-них конечностей,  является  чрезмерное  курение.  Заболевание  разви-вается исключительно у мужчин среднего работоспособного возраста (от 30 до 40 лет). Чем раньше мальчики  начинают  курить,  тем  больше  вероятность развития данного заболевания.

         Табак - пособник язвы. Как показывает практика, более 90 % больных язвенной болезью желудка и двенадцатиперстной  кишки  курят.  Язвенная болезнь у курящих встречается в 12 раз чаще, чем у  некурящих.  Многие курящие школьники 9-11 классов состоят на диспанцерном учете по поводу язвенной болезни. Давно известна связь заболеваний печени с  курением. Экспериментальные доказательства этой связи получены  на  кроликах.  У животных,  которых  регулярно  окуривали  дымом,  возникали  изменения клеток печени, напоминающие картину  цирроза  (сморщивания)  печени  у человека.  У  курящих  нередко  (в  30-40  %  случаев)  регистрируется расстройство двигательной функции желчных путей, что проводит к застою желчи.

         Действие никотина, особенно в подростковом  возрасте,  приводит  к нарушению обмена веществ, в том числе и белкового.  Нарушается,  кроме того, усвоение витаминов группы А,В, особенно С.

         Кожа  становится  дряблой,  желтого,  землянистого  или  синюшного оттенка.  Рано  появляются  морщины,  особенно  у  девушек,   трещины, шелушение.

Курящие подростки отстают в росте от своих сверстников на 3-5  см.

Рано развивается кариес  курильщика.  Неприятный  запах  изо  рта, кровоточивость десен,  развитие  парадонтоза  -  все  это  говорит  о действии букета ядовитых веществ, содержащихся в табаке.

Курящие школьники в 2 раза чаще болеют простудными  заболеваниями: вирусными  инфекциями,   гриппом,   бронхитом;   глистными   инвазиями (подбирая окурки).

         Учеными доказано, что у курящих длительное время людей  понижается острота зрения, нарушается цветоощущение (действие окиси углерода).

         Курящие школьники, а также студенты более рассеяны, успеваемость у них снижена. Точность сложения  цифр  уменьшается  в  5,5  раз,  объем памяти в 4,5 раза.

         "От курения тупеешь. Курение не совместимо с творческой работой", - слова великого Гете, которые так актуальны сегодня.

Табакокурение  называют  бомбой  замедленного  действия,  т.к.   в табачном дыме обнаружен радиоактивный элемент полоний -  210,  висмут, свинец. Лучи этих элементов проникают глубоко в ткани и повреждают  их структуру, развиваются раковые опухоли.

Наиболее  сильным  канцерогенным  веществом   считается   табачный деготь.  При  смазывании  уха  подопытного  кролика  табачным   дегтем развиваются  изменения,  которые,  прогрессируя,  создают  благоприятную почву для раковой опухоли. У курящих людей чаще всего развивается  рак легкого, гортани, губы, мочевого пузыря и других  органов.  По  данным ВОЗ, смертность от рака легких у курильщиков  в  среднем  в  10-15  раз выше, чем у некурящих. Ранним симптомам рака легких является упорный, надсадный кашель, а т.к. кашель сопровождает курильщика всю его жизнь, обращение за медицинской  помощью  у  курильщиков  бывает  запоздалым, тогда,  когда  появляется   кровохарканье,   периодическое   повышение температуры  тела,  связанные  с  воспалительными  изменениями  тканей вокруг опухоли, т.е. в поздних его стадиях.  Рак  легкого  в  7-8  раз встречается чаще у мужчин, чем у  женщин,  т.к.  среди  мужчин  больше курящих. В 70 % случаев это заболевание возникает у мужчин  старше  50 лет, что связано с длительностью курения.

         Если бросить курить (а бросить можно в любом возрасте и при  любом стаже), еще лет 10 легкие будут очищаться от смол и никотина.

         Риск  заболеть  раком  легких  останется   высоким.   Хотя   сразу почувствуют облегчение сердце, мочевой пузырь, мозг. Даже  ради  этого стоит отказаться от сигареты.

         В одной из своих статей онколог Б.Е.Полоцкий пишет:  "Через  20-30 лет сегодняшние 16 - 17 летние пацаны, которые  так  гордо  смолят  на переменках "Мальборо",  станут  нашими  пациентами.  Им  гаранти-рованы хронические заболевания  легких,  сердечно-сосудистой  и  моче-половой систем, и у них будет плохая память и низкая трудоспо-собность".

         Не  все  знают  о  "пассивном  курении"  -  вынужденном   вдыхании табачного дыма лицами, которые сами не курят, но находятся в  контакте с курящими.

         Вдыхание  табачного  дыма  в  накуренном  помещении  некурящими  в течение часа соответствует "выкуриванию" ими четырех сигарет.

         "Пассивное курение" особенно опасно для  детей.  Согласно  оценкам ВОЗ,  сегодня  в  мире  насчитывается  приблизительно  1,1   миллиарда курильщиков, которые составляют одну треть населения мира  в  возрасте 15 лет и старше.  Из  них  800  миллионов  проживают  в  развивающихся странах.

         Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что  во  всем  мире  курят приблизительно 47 % мужчин и 12  %  женщин.  В  развивающихся  странах курят приблизительно 48 % мужчин и 7 % женщин, а в развитых странах 42 % мужчин и 24 % женщин.

         В среднем, у курящих всю жизнь людей вероятность смерти от  табака составляет 50 %. В среднем, половина из них умрет в возрасте до 70 лет, потеряв 22 года ожидаемой продолжительности жизни. В 1990 г. курение в развитых странах было причиной  35  %  всех  случае  смерти  мужчин  в возрасте 35-69 лет.

         По данным международных сопоставлений, высокая  и  увеличивающаяся распространенность курения - одна из ключевых причин  высокого  уровня смертности в России.

         Ожидаемая продолжительность жизни в 1995 году составила  у  мужчин 58 лет, у женщин - 72 года (для сравнения в Японии у мужчин 78 лет,  у женщин 82 года).

         В России курят около 60 % мужчин и 15 % женщин.  Среди  школьников старших классов курят до 59 % юношей и до 36 % девушек. В стране курят 2,5 млн.подростков в возрасте от  15  до  17  лет.  Это  кандидаты  на преждевременную смерть в будущем.

         Надо помнить слова великого физиолога И.П. Павлова: "Не пейте вина, не  отягчайте  сердце  табачищем  и  проживете  столько,  сколько  жил Тициан". А  Вечелло  Тициан,   знаменитый   итальянский   живописец   эпохи Возрождения,   оставивший   человечеству   немало    жизнеутверждающих произведений, жил 99 лет! (1477 - 1576 гг.).